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青海湖游记 day2
去青海的游记，第二天 早上８点，与包车司机王师傅会合，开始湟源。今天计划的行程是湟源古城→日月山→倒淌河→青海湖→茶卡盐湖→黑马河，宿黑马河。 湟源古城，只是一个古城，像其他旅游景点古城一样，已严重商业化了。路两边...
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青海湖游记 day3
去青海的游记，第三天 不知几点睡着的，应该在凌晨两三点钟。朦胧中醒来，天色微亮。看看表，刚过五点。昨天王师傅说日出在五点半左右，这里地处内陆，应该不会那么早。手机上网查青海日出时间，六点半左右。正想着，手机响了，是...
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青海湖游记 day1
去青海的游记，第一天 7月28日中午11:30，从西宁火车站出来，先被纯粹彻底的蓝天白云和阳光小惊了一下。蓝是湛蓝，白是雪白，阳光则是毫无掩饰，与以前见到相比，简直世界揭去一层白蒙蒙纱布。阳光下行走，暴露的皮肤有灼...
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郑开半程马拉松跑步琐记
郑开半程马拉松跑步记录 昨晚休息是已10点多，闹钟订到凌晨4点半。酒店房间临街，隆隆的车声及太硬的床垫，使我辗转反侧，大概11点多才得入睡。早上却被同室的闹钟先唤醒了，他订的4点。爬起来洗漱，收拾行李。昨晚通知早餐...
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第一次半马
第一次跑半程马拉松的记录 半马，半程马拉松，即二分之一马拉松。目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度21.0975公里，或13.1英里。 一直在跑步，每周4～5次，每次跑量6.5km左右，周末跑一次10km。但...